โยคะ  คือ การพัฒนาร่งกาย และจิตใจให้มีความแข็งแรงมากขึ้น ช่วยให้กลไกของร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อีกทั้งโยคะยังสามารถช่วยเรื่องของการรักษาโรคอีกด้วย การทำโยคะเป็นประจำจะช่วยให้เรามีจิตใจที่สงบ และปราศจากโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย

   หากใครมองหาของขวัญวันปีใหม่กันอยู่นะคะ วันนี้เรานำทางเลือกหนึ่งมาเสนอ เป็นเค้กที่สามารถหาซื้อได้ง่ายและก็สามารถที่จะสร้างสรรค์ความคิดได้เองด้วย

ข้าวผัดเป็นอาหารจานเดียวที่ทำง่ายพอๆกับผัดกระเพรา และก็อร่อยอีกด้วย เป็นอาหารที่ขึ้นชื่อโดยที่ไปที่ไหนก็ต้องมีคนสั่งมาทาน ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่เลยทีเดียว โดยเฉพาะข้าวผัดกุ้งซึ่งเป็นอาหารที่ชาวต่างชาติก็นิยมรับประทานเช่นกัน วันนี้ก็เลยนำสูตรข้าวผัดกุ้งมาหั้ยลองทำทานที่บ้านกันดู

เริ่มด้วยสิ่งที่ต้องเตรียมกันก่อนค่ะ

กุ้งชีแฮ้สด 14 ตัว
ข้าวสวย 1 ½ ถ้วย
ไข่ไก่ 2 ฟอง
ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทย ½ ช้อนชา
กระเทียมสับ 5 กลีบ
ต้นหอมซอย 2 ต้น

ต่อไปก็ลงมือทำกันเลย

- ล้างกุ้งปอกเปลือก ผ่าหลังดึงเส้นดำออก เหลือหาง เตรียมไว้
- เตรียมข้าวสวยที่หุงแล้วใส่ในชาม ใส่ซีอิ้วขาว ซอสหอย คลุกให้เข้ากัน
- ตั้งกระทะใส่น้ำมัน พอน้ำมันร้อน นำกุ้งลงผัดน้ำมันแค่พอกุ้งเปลี่ยนสี ไม่ต้องสุกมาก ตักขึ้นพักไว้
- ใส่กระเทียมสับลงในน้ำมันที่เหลือในกระทะ ตอกไข่ลงไปผัดไข่
- พอไข่สุกใส่ข้าวสวยที่คลุกแล้วลงผัด เติมพริกไทย ใส่กุ้ง ชิมรสตามชอบ
- ใส่ต้นหอมซอย ปิดไฟ ตักใส่จานตกแต่งให้สวยงามเพื่อเรียกน้ำย่อยก่อนเสริฟ

ขอให้สนุกและอร่อยกับอาหารมื้อนี้นะคะ ^_^

โครงการจัดงานมหกรรมพืชสวนโลกเฉลิมพระ เกียรติฯ ราชพฤกษ์ 2554 จัดขึ้นที่จังหวัดเชียงใหม่ เริ่มวันที่ 14 ธันวาคม 2554-15 มีนาคม 2555 โดยที่เราจะได้ชมดอกไม้นานาชนิดที่มีความสวยงามต่างกัน การจัดประกวดพืชสวนต่างๆ นิทรรศการใต้ร่มพระบารมี 84 พรรษา กิจกรรมความรู้ต่างๆ และความสนุกสนานมากมาย มีกระเช้าลอยฟ้าให้ได้ชมนิทรรศการโดยรอบ โดยเฉพาะในช่วงนี้อากาศก็เริ่มหนาวแล้วเหมาะที่จะไปเที่ยวเชียงใหม่มากๆ เป็นอีกนิทรรศการที่อยากไปมากๆ เพราะมีความตระการตามากมาย

ผู้หญิงเราทุกวันนี้ก็รักสวยรักงาม  มีความรักสุขภาพกันมากขึ้น  ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ การเข้าสปาก็เป็น

วิธีการอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้ผ่อนคลายทั้งกายและใจ โดยที่สปาแห่งนี้ก็จะเน้นทั้งเรื่องของการบำบัดทั้งจิตใจ

และก็ร่างกาย โดยทางสปาจะใช้น้ำมันหอมระเหยซึ่งมีกลิ่นหอมทำให้สบายและสดชื่นยิ่งขึ้น และอีกอย่างก็จะ

ใช้น้ำนมแพะซึ่งจะได้จากธรรมชาติทำให้ผิวพรรณดูผ่องใสและขาวนวลยิ่งขึ้น  หากใครที่รักในสุขภาพและอยาก

ผ่อนคลายก็เชิญที่นี่ได้ค่ะ  กลิ่นปรางหอมสปา  http://www.klinpranghomspa.com  อยากให้ทุกคนได้

ผ่อนคลายและมีสุขภาพผิวที่ดีจริงๆค่ะ